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[QUOTE="AncienMembre, post: 15597392"] Tu sais un tajine de poulet chez moi ( truc rapide du soir au multicuiseur ) du blanc dd poulet ( un gros lobe) 3 cuillere a soupe dhuile oignons ail , et beaucoup de petit pois surgelés je ferme lautocuiseur et voila je prend une assiette avec peu de sauce meme et javous qu'en rentrant de sport le lundi soir , je peine a finir mon assiette... Mais si je la fini pas je sais que le lendemain : risque de fringuale .. Les lentilles aussi pareil je trouve ca tres sain ....bon je met pareil 3 cuillere a soupd dzit zitoune...avec carottes en dees ... Avec un morceau de pain ... [/QUOTE]
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