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[QUOTE="kaguraSan, post: 15597704, member: 390860"] La banane est un fruit presque sans gras (des traces pour ne pas dire 100% sans gras). Pistache et amande sont des oléagineux donc principalement des gras. Le point en commun entre ces deux là (banane Vs oléagineux) c’est les fibres. C’est un peu illogique de remplacer un groupe alimentaire par un autre groupe ... mais si on se base sur d’autres indices concernant les fruits (sucre, eau, etc.) on peut dire « remplace la banane par une pomme ou des fruits rouges ». Et puis je te rassure, je suis top shape! [/QUOTE]
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