salam je suis nouveaux jai entendu parler de la methode lafay pour fair de la muscul a la maison je voudrai savoir si ya pa kelkun ki pourrai me renseigner
Qu'est ce que c'est ?
Une méthode de musculation sans matériel au poids du corps, le poids que tu portes c'est le tiens ... et cette méthode fonctionne très bien si on est sérieux ...
Ah bon je connaissais pas cette méthode, merci pour cette explication
Derien, et elle existe pour les femmes qui veulent avoir de belle forme également