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[QUOTE="Taaslim, post: 14957658, member: 247462"] [USER=340003]@Fitra[/USER] un pas l'un après l'autre. Bon, tu n'as pas regardé le Défi des 100 jours mmmh? Vraiment, JE TE CONSEILLE celui-ci : Défi des 100 jours pour une vie extraordinaire. Télécharge gratuitement ici les 60 premières pages (ce en quoi ça consiste) : [URL]http://www.lecoachingdelilou.com/defides100jours-pdf-v2/[/URL] Tu vas voir, ce n'est pas compliqué. Au début, tu poses des intentions (les intentions ont une grande puissance sur le cerveau) pour le Défi. Ensuite, chaque matin, tu écris ton intention du jour (être productive, être positive, etc). Ensuite, tu choisis trois pratiques pour la journée, ça peut-être : si tu as le cahier d'exercices (je te le conseille et si tu écris sur un cahier vierge, tu pourras l'utiliser indéfiniment), tu fais l'exercice du jour (écrire sur un thème donné, faire un tableau de vision, bref, tu te laisses guider) faire du sport visualiser tes rêves et intentions être dans la gratitude etc et chaque soir, il y a un petit bilan à faire. [/QUOTE]
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