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[QUOTE="Fitra, post: 15041898, member: 340003"] Le bilan après un mois : Pour le travail ça a été, ça aurait pu être mieux mais globalement ça va. J'ai fait le job sans plus. Ca aurait pu être mieux mais j'ai eu ce que je méritais et maintenant je n'ai plus peur de parler anglais. Pour le caractère modestement je suis contente, car j'ai été confrontée à des "gens" et à mon grand étonnement ça s'est très bien passer, je me suis faite de nouvelles copines tout en restant moi-même ce qui m'a beaucoup étonnée parce que d'habitude je ne suis pas le genre qui s'attache après quelques jours et encore moins qui intègre un groupe. Je ne me suis pas énervée non plus. A part peut-être une fois mais c'était pas contre quelqu'un mais contre moi. A corriger donc. Je n'ai pas été la petite"gentille" sans plus de d'habitude mais j'ai pu exprimer ma personnalité. Pour la nourriture : Alors premièrs 20 jours très bien parce que j'ai complètement arrêtév le sucre et limité le gras à une fois tous les 10 jours, mais après j'ai mal mangé (circonstances particulières, je n'étais pas la seule), c'est regrettable, mais par contre, j'ai beaucoup bougé (marché dans des conditions difficiles au moins 20 minutes tous les jours) donc on va dire que ça compense ... Lol ! Par contre je me rends compte que je dois vraiment DE-GON-FLER. Il faut maigrir ! Pour la semaine prochaine : Changement : Je me pose des questions sur l'avenir, je pensais avoir trouvé la réponse mais finalement ... ? Alors mardi j'irai prendre une première information qui me donnera une indication, mardi Inch'Allah et pas plus tard ! Le caractère : attention à ne pas se "relâcher" Le poids : très important, je reprends le sevrage de sucre que j'avais commencé, et à partir de jeudi les squats + la marche. La semaine prochaine je dois venir vous dire : j'ai marché tous les jours et j'ai fait mon squatt tous les jours à part le dimanche (le jour de pause). Je ne vais plus faire de : "une fois tous les 10 jours tu as droit à du gras": ça sera une fois par mois maintenant comme pour le sucre. Pour ne pas être frustrée, je vais me faore plaisir avec du fromage car ça c'est bon et que je n'en mange jamais beaucoup. Et pour le sucre au diable le sucre. Franchement il faut vraiment que je dégonfle, je suis une grosse patate là :/ Mais c'est pas grave j'assuùme. Ca ne me dérange pas d'être grosse car je n'en fais pas une maladie, tout en étant consciente que je dois maigrir, coimme ça je trouve que ça va. J'ai connu des filles obèses qui étaient très charmantes et souriantes, elles changeaient de régime pour maigrir mais étaient joyeuses et tout car elles assumaient : "ok je suis obèse, eh bien je fais des efforts et voila". Moi je suis pas obèse mais je dois maigrir alors je le fais, sans me martyrisier et sans complexer outre mesure, il faut juste le faire. Peu de changement je pense niveau poids en un mois, par contre certains efforts faits m'ont prouvé que j'avais la volonté qui était présente. Alors yalla ! Le travail : se remettre au travail Budget : Absolument faire le budget sinon je vais oublier certains trucs et je serai perdue ! Organiser : La semaine prochaine je poste dans le topic "Mieux s'organiser" car j'ai des trucs à dire haha, mais j'ai d'abord des choses à mettre en ordre avant de prétendre y poster. [/QUOTE]
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