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[QUOTE="Rasul, post: 5936282, member: 219796"] Salam, en fait tout depends de ta morphologie....Ectomorphe, mésomorphe ou endomorphe. Ca permets de caractériser physiquement et morphologiquement un individu. De même les notions de hargainer et easygainer définissent la capacité d’un individu à prendre plus ou moins facilement du muscle. Si tu perds du muscle apres deux semaines c'est normal, et le fait que tu les reprennes vites est aussi normal, Le muscle se souvient...il a une memoire... Il est possible de se trouver des caractéristiques appartenant à plusieurs morphotypes, ce qui est tout à fait normal. On n'appartient jamais à 100% à un seul type morphologique. Ces différents morphotypes existent rarement à l'état pur, nous sommes généralement un mélange de différents morphotypes. Le but est simplement de définir à quelle catégorie principale nous appartenons. La connaissance du morphotype permet de connaître un peu mieux son corps, ses capacités, et d'adapter l'entraînement et le programme de musculation en conséquence. En plus des morphotypes qui définissent les grandes caractéristiques physiques des bodybuilders, on utilise deux notions pour définir la capacité des pratiquants de musculation à prendre du muscle de façon plus ou moins facile : hardgainer et easygainer. Attention, les types morphologiques influent peu sur la capacité à prendre du muscle, ce sont bien deux notions distinctes. Mais généralement, un ectomorphe aura plus de mal à prendre du muscle qu'un mésomorphe, même si il est possible d'être ectomorphe et easygainer et d'être mésomorphe et hardgainer. Les morphotypes comme le fait d'être hardgainer ou easygainer sont le résultat de notre patrimoine génétique, on ne peut pas le changer. Vas sur un forum de musculation, tout est beaucoup mieux expliqué... j'espere t'avoir aidé [/QUOTE]
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