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[QUOTE="Juxxx, post: 16519592, member: 396086"] Le deadlift ça taxe le système nerveux. Moi je travail en cycle parceque je peux pas être constamment sur de la force. Une semaine des séries 6.. 1 semaine après 5... Après 4.... En augmentant le poids. 4eme semaine récupération active. 5eme semaine 6 rép avec la charge des 5 rép du mois passé... c'est ce qui m'a fait atteindre les 150kg en 3rep au deadlift en genre 8 mois. Je fais 67kg [/QUOTE]
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