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[QUOTE="deadlift125, post: 16563620, member: 385650"] Pensée du jour avec un peu plus de recul et de réflexion sur le 5x5: Aujourd'hui : 5x5 à 145 kg au deadlift et un test à 155kg assez facile. Maintenant je sens que la marge de progression ralentit, c'est là où il faut être imaginatif pour passer le palier de stagnation. Pour l'instant rowing à 90kg loin de mon standard à 105kg/110kg. Du coup, mon tirage poulie haute pour dorsaux s'est amélioré de nouveau pour revenir à 90kg. Le 5x5 m'a aussi permis de revenir sur des charges plus sérieuses aux pecs. Comme le développé incliné où je suis passé de 70kg à 90 kg en 5x5 [/QUOTE]
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