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[QUOTE="deadlift125, post: 16867313, member: 385650"] Concernant les objectifs : Le bassin ,tu parles des lombaires je pense, dans un programme équilibré avec des mouvements polyarticulaires, les lombaires et abdos sont naturellement sollicités mais pour mettre l'accent sur eux, tu peux les mettre en début de programme, c'est même une bonne stratégie sauf quand tu auras inclus dans ton programme des exos comme le Deadlift par exemple... [/QUOTE]
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