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Musclé ses bras et ses jambes...
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[QUOTE="Nubain78, post: 7101013, member: 253966"] Juste une chose avant de te repondre: Tu dis que tes bras sont maigre ce qui sous-entend que tu es de type ectomorphe ou que tu as des carences alimentaire,j'opterais a mon sens pour les deux options. Je te conseille donc en premier lieu de voir du coté de ton alimentation et d'un manque possible de proteines (oeuf,poisson,viande). En ce qui concerne l'entrainement des bras,je te conseille un mouvement de base comme le curl avec barre ou halteres mais des gros bras passent aussi par le travail des triceps donc faudra penser de faire un mouvement de base pour celui-ci egalement. Les mouvements de bases des jambes sont le squat et la presse mais il existe tjrs des alternatives au cas ou ces exercices te semblent contraignant,par exemple je fais des courses de cross pour me maintenir. ps:Ce n'est qu'un demarrage que je te propose,une preparation physique en vue de se preparer pour un sport peut demander un peu plus d'investissement tant sur le plan nutritionnel que physique, en tout cas bon courage a toi. [/QUOTE]
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