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Muscler les fessiers avec les élastiques ou elastibandes
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[QUOTE="ZakiLaFrappe, post: 17038384, member: 392228"] Salam J’espère que vous comptez pas sur les élastiques pour vraiment développer les fessiers ? Que ce soit Jess Walters ou Tibo inshape ils portent surtout des poids lourds en faisant des squat, hip trust et deadlift avec plusieurs centaines de kilos Les élastiques c’est bien pour faire les travailler les fibres lentes Mais en parallèle il faut aussi travailler les fibres rapides avec de la musculation Ainsi vous aurez un travail global [/QUOTE]
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