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Muscler les fessiers avec les élastiques ou elastibandes
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[QUOTE="AncienMembre, post: 17039531"] Salam.... Oui je vois c'est pas comme lelastibande, ça y'est j'ai ma fameuse bande, elle n'était pas dispo chez moi en light donc j'ai pris la médium... Et jai l'intention de faire des hip trusts... Aïe ça à l'air d'être un exercice " Béton ' lol jamais fait ça . ... J'imagine que la c'est tout le fessier qui bosse.. Parcontre je n'ai pas de planche, je pense m'appuyer sur mon lit [MEDIA=youtube]z2w7EAf3fqk[/MEDIA] [/QUOTE]
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