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Musculation 2018 - l'année de l'analyse morphologique
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[QUOTE="deadlift125, post: 15667893, member: 385650"] J'ai lu un peu ce que dise les haters sur la personne de Essan et sa méthode, je vais juste donner mon point de vue. J'ai appliqué pendant des années la méthode old school qui a été utilisé par la plupart des bodybuilders y compris Arnold Schwarzenegger. Les résultats ne se sont pas fait attendre avec une prise de masse importante. L'inconvénient de cette méthode, c'est son volume de travail et du coup un besoin en récupération assez important, mais bon toute technique ou méthode a ses avantages et inconvénients et je ne vais pas dire que la méthode de Essan n'est pas fatigante mais il y a cependant des différences. Ce qui m'a poussé à essayer cette méthode, c'est l'ennui à la salle qui commençait à s'installer et à vrai dire, un peu user de porter toujours lourd, impact sur les articulations, le système nerveux, des lendemains difficiles etc. C'est vrai que je n'ai pas encore assez de recul pour juger vraiment de la valeur de cette méthode mais bon, j'ai quand même de la bouteille et senti du potentiel dans cette façon de s'entrainer. J'arrête pas de dire aux débutants qu'il faut de l'intensité pour favoriser la croissance musculaire, qu'il faut choquer les muscles pour éviter la stagnation etc et comme ce sont des éléments repris dans cette méthode, ça ne pouvait que me convenir. Je l'ai donc testé depuis quelques jours et j'ai déjà commencé à prendre du muscle, des courbatures à des endroits ou je n'ai pas l'habitude d'en avoir, un sommeil plus lourd mais plus réparateur, plus d'énergie. En plus c'est un vrai plaisir de s'entrainer d'une façon aussi différente surtout si les résultats sont là. Essan ne remporte pas des titres sans raisons, il y a du vécu et de l'expérience...:cool: [/QUOTE]
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