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Musculation 2018 - l'année de l'analyse morphologique
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[QUOTE="deadlift125, post: 15676336, member: 385650"] Petit retour sur le training façon Essan, jambes/dos/biceps sur 2 séances: Pour les cuisses, c'était chaud, surtout sur le squat en dégressif, grosse congestion! Etrangement, après le Hack Squat j'avais pas mal de puissance sur la presse oblique... Pour le dos, pareil grosse congestion et plus de jus en fin de séance, j'ai souffert...:confused: Je continue de faire du muscle, je valide cette méthode...:cool: [/QUOTE]
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