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Musculation 2018 - l'année de l'analyse morphologique
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[QUOTE="deadlift125, post: 15717405, member: 385650"] Comme je te le disais dans un précédent message, l'évolution des charges dans le temps va se faire de 2 façons. Lors de la prise de muscle qui mathématiquement te rend plus fort et t'aide à développer des charges plus lourdes. Et lors d'un travail axé sur la prise de force et non le muscle avec des charges lourdes, et c'est le système nerveux qui est fortement sollicité et qui permet sans une augmentation significative de la masse musculaire, d'augmenter ses charges. Je pense que le bon terme, c'est une plus grande mobilisation du système nerveux au travers du travail de prise de force qui rend possible d'augmenter ses charges. Une fois que l'on a exploité sa capacité à prendre du muscle et de la force, on rentre dans une phase de stagnation qui peut être juste pour un temps déterminé ou définitive car on a tout simplement atteint nos limites. Donc quant à la question de savoir si c'est possible de dépasser ton record, à toi de savoir si ton corps est au taquet ou si tu as encore une marge de progression... [/QUOTE]
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