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Musculation 2018 - l'année de l'analyse morphologique
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[QUOTE="deadlift125, post: 15788488, member: 385650"] Le bienfait des flocons d'avoine: En feuilletant les sujets sur le sport entre musculation, fitness et régime, on peut penser que beaucoup de personnes seront intéressés de connaitre les nombreuses vertus des flocons d'avoine. Cela peut être utile à ceux qui font de la musculation que ce soit en sèche ou prise de masse. Ceux qui veulent maigrir. Ceux qui veulent manger tout simplement sainement et faire du bien à leur organisme (du bio alors hein ). Les glucides jouent un rôle très important dans la prise de masse musculaire ( et non pas les protéines seules ) et les flocons d'avoine par leur index glycémique bas en font un allié essentiel. Les consommer au petit déjeuner permet de faire une recharge profitable en énergie. Certains en reprennent après l'entrainement coupler à de la whey pour se faire un gainer propre à base d'avoine et non de maltodextrine. Personnellement, je les mange en powridge mais maintenant on trouve aisément ces flocons en poudre, comme une farine qui permet de diversifier son usage et ses recettes. [/QUOTE]
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