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Musculation 2018 - l'année de l'analyse morphologique
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[QUOTE="deadlift125, post: 15902704, member: 385650"] Aujourd'hui, Rowing en 5X5 à 90kg sauf la dernière à 100 kg 3 reps. Il y a un mois j'étais timidement à 80kg, j'ai donc progressé aussi au dos. On peut donc très bien ne pas bâtir son programme que sur de la force, on peut mixer et avoir des résultats tout aussi intéressant. Pour les jambes, j'ai fait du 5X5 à la presse à 260kg histoire d'entretenir et pas forcément commencer à zéro à la rentrée. :cool: [/QUOTE]
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