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[QUOTE="Nubain78, post: 11944472, member: 253966"] C'est un peu plus simple que ça! Sport ou pas,il faut structurer 3 repas de manière à retrouver toutes les familles d'aliments pour ne pas être en carence,juste une préférence pour des sucres lents au ftour et plus de légumes dans le repas de la nuit,de l'eau en abondance pour l'hydratation et je privilégie les viandes blanches pour ne pas changer de mon hygiène de vie... C'est mon conseil mais je veux bien lire le tien!:) [/QUOTE]
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