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[QUOTE="Nubain78, post: 11997696, member: 253966"] j'avoue que j'aime cette façon de s'entrainer et ça correspond à mon tempérament mais il existe des méthodes de musculation tout aussi efficace sans se cramer,Rudy Coia en parle dans un site,le sien je crois et mon ancien partenaire de musculation pratiquait cette musculation tout en retenue,ben c'est avec lui que j'avais eu les pecs les plus explosifs... [/QUOTE]
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