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[QUOTE="popeys, post: 12385795, member: 368881"] J'fais de la muscu en parallèle, mais pas pr prendre de la masse, j'fais des Thai-Squats (super bon pr les jambes ! et bruler le max de calories c'é même mieux que courrir) Sinon mn programme de muscu c'é pr sculpter les muscles donc j'fais des séries de 20 et j'ai tt un programme de nutrition que j'avais commencé pr perdre du poids !^par exemple j'connais pas c'é quoi le pain ni le beurre ni les frites, que du poulet lool [/QUOTE]
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