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[QUOTE="mehdi671, post: 13983706, member: 159966"] Je t'en prie :) Disons que je suis passé d'un stade extreme où je mangeais n'importe comment (gâteaux, laits, fast food pizza à tous les repas et jamais de légumes !) puis j'étais toujours fatigué, problème de concentration, de dos, un peu triste parfois .... à 28 ans ! je me trouvais trop jeune pour tous ces maux ..... du coup j'ai repris ma vie en main et j'ai adopté une alimentation on va dire à 80 % crudivore (je ferai un post sur cela dans quelques semaines car là peu de temps disponible malheureusement) ... ET JE ME SENS BEAUCOUP MIEUX !! je mange de façon illimitée des fruits, salades, légumes et quelques sources de gras comme les avocats, noix de cajou, amandes, pistaches .... par exemple hier j'ai fait ma sauce salade avec des noix de cajou et du citron que j'ai passé au blender ..... mais ça vient avec le temps, j'essaye de motiver mes parents mais c'est dur ! c'est ancré dans la culture qu'un bon plat il doit y avoir des féculents, des produits animaux, un dessert sucré etc alors que pas forcément. Moi aussi j'aime bcp le basmati ! mais comme c'est du riz blanc .... il ne faudrait pas trop en abuser car c'est un aliment raffiné peut être peux tu essayer le riz complet [/QUOTE]
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