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[QUOTE="Eyade, post: 12925300, member: 370943"] Pour la sèche le ramadan c'est l'idéal mais conserver un entrainement correct en full la nuit (entretien) est plus réaliste que faire des séances intenses + cardio. A choisir je pense que vaut mieux un mois sans courir qu'un mois sans workout du tout. Surtout si les températures grimpent... L'idée c'est quand même de pas trop perdre en masse pendant ce mois, même si évidemment primo ça dépend d'où tu pars (si tu sors de sèche ou pas) et de ton poids actuel mais surtout de se rappeler que c'est un souci mineur par rapport aux efforts de comportement que demande le ramadan. ps: Zhaleh a raison, le jeûne et le régime propres à ce mois en fait la période parfaite pour les crunchs. [/QUOTE]
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