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[QUOTE="elyiam, post: 13418498, member: 211529"] Rien de mieux que la musculation sèche, tu gardes ta souplesse et tu es toujours aussi rapide. La prise de volume, sa ralenti.. Pour les protéines je ne prend que ce qui est naturel. Albumine ( blanc d'oeuf), thon naturel etc. Évite les protéines et la musculation. affine ta silhouette si tu veux, mais évite la musculation au maximum. Fais du cardio, des abdos, fessiers ( pour les femmes) etc. Mais délaisse la musculation. [/QUOTE]
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