Musculation whey et gainer

Vous utiliser ca ?
Pour les mec maigres qui arrivent pas à grossir qui veulent un peu de gras mais surtout du muscle, les whey j'ai l'impression que ca change pas grand chose avec ou sans.
Les gainer sa marche beaucoup pour la prise de poids mais c'est quasi que du gras.
J'essaie de trouver un juste milieu et c'est pas donner tout ca. J'evite les viandes je prefere les proteine en poudre.

steel mass pro soit disant un juste milieu entre whey et gainer http://www.toutelanutrition.com/produit/steel-mass-pro-227kg/ quelqu'un à essayer ?
 

elyiam

Qui sème le vent, récolte la tempête.
Vous utiliser ca ?
Pour les mec maigres qui arrivent pas à grossir qui veulent un peu de gras mais surtout du muscle, les whey j'ai l'impression que ca change pas grand chose avec ou sans.
Les gainer sa marche beaucoup pour la prise de poids mais c'est quasi que du gras.
J'essaie de trouver un juste milieu et c'est pas donner tout ca. J'evite les viandes je prefere les proteine en poudre.

steel mass pro soit disant un juste milieu entre whey et gainer http://www.toutelanutrition.com/produit/steel-mass-pro-227kg/ quelqu'un à essayer ?


Rien de mieux que la musculation sèche, tu gardes ta souplesse et tu es toujours aussi rapide. La prise de volume, sa ralenti.. Pour les protéines je ne prend que ce qui est naturel. Albumine ( blanc d'oeuf), thon naturel etc.

Évite les protéines et la musculation. affine ta silhouette si tu veux, mais évite la musculation au maximum. Fais du cardio, des abdos, fessiers ( pour les femmes) etc. Mais délaisse la musculation.
 
Rien de mieux que la musculation sèche, tu gardes ta souplesse et tu es toujours aussi rapide. La prise de volume, sa ralenti.. Pour les protéines je ne prend que ce qui est naturel. Albumine ( blanc d'oeuf), thon naturel etc.

Évite les protéines et la musculation. affine ta silhouette si tu veux, mais évite la musculation au maximum. Fais du cardio, des abdos, fessiers ( pour les femmes) etc. Mais délaisse la musculation.

Oui mais la musculation sèche c'est que du muscle et la perte d'un max de gras non ? Moi je veux grossir prendre du gras mais surtout du muscle. J’étais passer de 61 à 54 pour environ 1m69 donc limite maigre et ça m'arrive toujours en période de stresse. Mais cette fois je veux pas juste grossir (gras) je veux une majorité de muscle tout en gagnant un peu de gras.
Je prends les whey je fais tous les jours abdo, pompes, cuisse, corde à sauter en laissant reposer 1 ou 2 jours dans la semaine donc à force le muscle commence un peu à sortir mais j'ai l'impression que les whey n'y sont pour rien dedans et que je ne grossit toujours pas à vu d’œil au contraire même si sur la balance j'ai légèrement monter. Tanpis je vais essayer le gainer steel mass pro on verra bien.
Ca veut dire quoi "la prise de volume sa ralentit" tu deviens lent dans tes mouvements ?
 

elyiam

Qui sème le vent, récolte la tempête.
Oui mais la musculation sèche c'est que du muscle et la perte d'un max de gras non ? Moi je veux grossir prendre du gras mais surtout du muscle. J’étais passer de 61 à 54 pour environ 1m69 donc limite maigre et ça m'arrive toujours en période de stresse. Mais cette fois je veux pas juste grossir (gras) je veux une majorité de muscle tout en gagnant un peu de gras.
Je prends les whey je fais tous les jours abdo, pompes, cuisse, corde à sauter en laissant reposer 1 ou 2 jours dans la semaine donc à force le muscle commence un peu à sortir mais j'ai l'impression que les whey n'y sont pour rien dedans et que je ne grossit toujours pas à vu d’œil au contraire même si sur la balance j'ai légèrement monter. Tanpis je vais essayer le gainer steel mass pro on verra bien.
Ca veut dire quoi "la prise de volume sa ralentit" tu deviens lent dans tes mouvements ?

Si tu prends de la masse, tu deviendras plus lente, surtout que tu veux boxer..

Courage!
 

elyiam

Qui sème le vent, récolte la tempête.
Oui mais la musculation sèche c'est que du muscle et la perte d'un max de gras non ? Moi je veux grossir prendre du gras mais surtout du muscle. J’étais passer de 61 à 54 pour environ 1m69 donc limite maigre et ça m'arrive toujours en période de stresse. Mais cette fois je veux pas juste grossir (gras) je veux une majorité de muscle tout en gagnant un peu de gras.
Je prends les whey je fais tous les jours abdo, pompes, cuisse, corde à sauter en laissant reposer 1 ou 2 jours dans la semaine donc à force le muscle commence un peu à sortir mais j'ai l'impression que les whey n'y sont pour rien dedans et que je ne grossit toujours pas à vu d’œil au contraire même si sur la balance j'ai légèrement monter. Tanpis je vais essayer le gainer steel mass pro on verra bien.
Ca veut dire quoi "la prise de volume sa ralentit" tu deviens lent dans tes mouvements ?

Moi je ne fais rien sauf : Courir, pompages, abdos, sac de frappe et la souplesse..
Je ne prend pas de protéine en poudre ou de boisson ou je ne sais quoi.. Lorsqu'il fait froid ou qu'il peut, qu'il neige, je m'entraînes dehors, sa renforce le corps et l'esprit.
L'important c'est la résistance! Le pitt bull n'est pas le chien le plus fort, mais dans l’arène, c'est lui le champion. Car il est résistant et n'abandonne jamais!
 
Moi je ne fais rien sauf : Courir, pompages, abdos, sac de frappe et la souplesse..
Je ne prend pas de protéine en poudre ou de boisson ou je ne sais quoi.. Lorsqu'il fait froid ou qu'il peut, qu'il neige, je m'entraînes dehors, sa renforce le corps et l'esprit.
L'important c'est la résistance! Le pitt bull n'est pas le chien le plus fort, mais dans l’arène, c'est lui le champion. Car il est résistant et n'abandonne jamais!

Oui mais c'est pas juste une question de sport ou force, je suis complexé là je suis un sac d'os :pleurs:.
Peut etre que t'arrive à bien manger et un prendre du poids sans soucis donc pas besoin de prot. Tu mange quoi en general la journèe ?
 
Moi je ne fais rien sauf : Courir, pompages, abdos, sac de frappe et la souplesse..
Je ne prend pas de protéine en poudre ou de boisson ou je ne sais quoi.. Lorsqu'il fait froid ou qu'il peut, qu'il neige, je m'entraînes dehors, sa renforce le corps et l'esprit.
L'important c'est la résistance! Le pitt bull n'est pas le chien le plus fort, mais dans l’arène, c'est lui le champion. Car il est résistant et n'abandonne jamais!

J'aime bien ta facon de penser, je voulais faire un stage shaolin en chine ils ont une pensée de fer j'ai trop envie d’acquérir ca ils s'entrainent 6h par jour dehors qu'il pleut ou qu'il neige, je veux epousé un shaolin lol :love:
 
Dernière édition:

elyiam

Qui sème le vent, récolte la tempête.
Oui mais c'est pas juste une question de sport ou force, je suis complexé là je suis un sac d'os :pleurs:.
Peut etre que t'arrive à bien manger et un prendre du poids sans soucis donc pas besoin de prot. Tu mange quoi en general la journèe ?

Je suis plutôt mince..il m'arrive souvent de ne manger qu'une seule fois par jour. Je ne mange rien d’exceptionnelle, Viande, poisson, pizza, grattin, tachnifte et huile d'olive.


Si tu me dis qu'a chaque période de stresse tu perds du poids..Ben c'est normale.. Tu iras mieux et prendras de la masse. Lorsque tu seras maman et que tu prendras du poids en un clein d'oeil, tu regretteras ta silhouette d'antan.
 

elyiam

Qui sème le vent, récolte la tempête.
J'aime bien ta facon de penser, je voulais faire un stage shaolin en chine il une pensèe de fer j'ai trop envie d'acquerir ca il s'entraine 6h par jour dehors qu'il pleut ou qu'il neige, je veux epousé un shaolin lol :love:

Laisse tomber, tu te sentiras à pars.. En général les moines n'enseigne pas à un disciple étranger, c'est rare.. Parfois tu peux être chinois, mais suivre une autre variante du kung-fu, et on te refuses juste pour avoir suivie une école différente. C'est ce qui est arrivé avec le Wing-chun. Tout les maîtres traitaient Ip man d'innovateur et d'avoir fais de l'hérésie juste pour avoir innover les coups de pied, en les levant plus haut, alors que d'habitude les coups de pied se donnait très bas, ils ne dépassaient pas la taille.

Chez les japonais, c'est encore pire.. Mais al hamdoulillah, moi sa c'est bien passé.
 
Je suis plutôt mince..il m'arrive souvent de ne manger qu'une seule fois par jour. Je ne mange rien d’exceptionnelle, Viande, poisson, pizza, grattin, tachnifte et huile d'olive.


Si tu me dis qu'a chaque période de stresse tu perds du poids..Ben c'est normale.. Tu iras mieux et prendras de la masse. Lorsque tu seras maman et que tu prendras du poids en un clein d'oeil, tu regretteras ta silhouette d'antan.

Je te pensais plus dans les diet genre flocons d'avoine, legumes vapeurs ect..
 
Laisse tomber, tu te sentiras à pars.. En général les moines n'enseigne pas à un disciple étranger, c'est rare.. Parfois tu peux être chinois, mais suivre une autre variante du kung-fu, et on te refuses juste pour avoir suivie une école différente. C'est ce qui est arrivé avec le Wing-chun. Tout les maîtres traitaient Ip man d'innovateur et d'avoir fais de l'hérésie juste pour avoir innover les coups de pied, en les levant plus haut, alors que d'habitude les coups de pied se donnait très bas, ils ne dépassaient pas la taille.

Chez les japonais, c'est encore pire.. Mais al hamdoulillah, moi sa c'est bien passé.

Moai ils sont strict quand meme. Mais c'est plus un trucs touriste decouverte le stage il durent 2 semaines ou 2 mois n’empêche c'est dans un beau temple et tout
 

elyiam

Qui sème le vent, récolte la tempête.
Moai ils sont strict quand meme. Mais c'est plus un trucs touriste decouverte le stage il durent 2 semaines ou 2 mois n’empêche c'est dans un beau temple et tout

Et lorsque tu voudras faire ta prière on te blâmeras. Pire, on te dira de partir et de rentrer chez toi.
 
Et lorsque tu voudras faire ta prière on te blâmeras. Pire, on te dira de partir et de rentrer chez toi.

t sérieux mais non pas à ce point quand meme , si il acceptent les touristes qui connaissent rien à leurs pratiques, c'est qu'ils doivent accepter de tout religions, profession ect.. Sinon il aurait interdit ce genre de stage decouverte
 

elyiam

Qui sème le vent, récolte la tempête.
t sérieux mais non pas à ce point quand meme , si il acceptent les touristes qui connaissent rien à leurs pratiques, c'est qu'ils doivent accepter de tout religions, profession ect.. Sinon il aurait interdit ce genre de stage decouverte

Tu rêves! En Thaïlande, je me souviens lors d'un combat,l'adversaire a refusait de ce battre avec un musulman thaïlandais. Malgré qu'il était thaïlandais. Lorsqu'un bouddhiste affronte un musulman, le bouddhiste ne se gène pas, il enfreint les règles, envoie un push-kick ou un kin geri dans les parties intimes. Pas tous al hamdoulillah , mais j'en ai vue beaucoup Donc après, nous aussi, musulmans devons faire les chiens comme eux! Sinon, j'ai des amis bouddhiste, de véritable crème!
 
Tu rêves! En Thaïlande, je me souviens lors d'un combat,l'adversaire a refusait de ce battre avec un musulman thaïlandais. Malgré qu'il était thaïlandais. Lorsqu'un bouddhiste affronte un musulman, le bouddhiste ne se gène pas, il enfreint les règles, envoie un push-kick ou un kin geri dans les parties intimes. Pas tous al hamdoulillah , mais j'en ai vue beaucoup Donc après, nous aussi, musulmans devons faire les chiens comme eux! Sinon, j'ai des amis bouddhiste, de véritable crème!

Tu viens de foutre en l'air mes plans de vacances lool
 

elyiam

Qui sème le vent, récolte la tempête.
Tu viens de foutre en l'air mes plans de vacances lool

Va au Maroc, y'a des centres d'arts martiaux de renommés et reconnu jusqu'au japon. Ou bien, encore mieux, reste chez toi, fais du sport, concentre toi sur tes études, marie toi comme tu l'as toujours voulu et tu seras heureuses!
Si tu rentres dans les arts -martiaux.. Tu diras au revoir à ton nez.. Il sera tordu ou écrasé.. Je ne respire qu'une d'une narine moi.. Donc.. Bref. Fais le bon choix et réfléchiie biiiiiiiiiien. Penses loiiiin!
 
Dernière édition:
Va au Maroc, y'a des centres d'arts martiaux de renommés et reconnu jusqu'au japon. Ou bien, encore mieux, reste chez toi, fais du sport, concentre toi sur tes études, marie toi comme tu l'as toujours voulu et tu seras heureuses!
Si tu rentres dans les arts -martiaux.. Tu dirais au revoir à ton nez.. Il sera tordu ou écrasé.. Je ne respire qu'une d'une narine moi.. Donc.. Bref. Fais le bon choix et réfléchiie biiiiiiiiiien. Penses loiiiin!

inchallah
 
Vous utiliser ca ?
Pour les mec maigres qui arrivent pas à grossir qui veulent un peu de gras mais surtout du muscle, les whey j'ai l'impression que ca change pas grand chose avec ou sans.
Les gainer sa marche beaucoup pour la prise de poids mais c'est quasi que du gras.
J'essaie de trouver un juste milieu et c'est pas donner tout ca. J'evite les viandes je prefere les proteine en poudre.

steel mass pro soit disant un juste milieu entre whey et gainer http://www.toutelanutrition.com/produit/steel-mass-pro-227kg/ quelqu'un à essayer ?

Rien de mieux que de manger naturel
 
Vous utiliser ca ?
Pour les mec maigres qui arrivent pas à grossir qui veulent un peu de gras mais surtout du muscle, les whey j'ai l'impression que ca change pas grand chose avec ou sans.
Les gainer sa marche beaucoup pour la prise de poids mais c'est quasi que du gras.
J'essaie de trouver un juste milieu et c'est pas donner tout ca. J'evite les viandes je prefere les proteine en poudre.

steel mass pro soit disant un juste milieu entre whey et gainer http://www.toutelanutrition.com/produit/steel-mass-pro-227kg/ quelqu'un à essayer ?
La différence entre la gainer et la whey est juste une question de pourcentage glucides/protéines et les deux marchent très bien.
Autre chose d'important à savoir et pour combattre les idées reçues, les protéines sont naturelles autant que les sont les chips,ils ont juste subi un procédé de transformation industrielle qui peut présenter plusieurs avantages, d'ailleurs ils arrivent dans certains cas que les médecins les prescrivent dans un cadre curatif etc.
 
Manger 150 gr de protéines/jour en blanc de poulet n'est pas plus naturel que de les consommer en whey. Mais c'est vrai que cela réponds à un besoin du à l'activité sportive,l'idéal dans le temps est de rechercher un équilibre entre sa pratique sportive et sa nutrition car le corps est représenté par un capital santé qui se dégrade d'autant plus rapidement que si l'on faisait n'importe quoi...
 
La différence entre la gainer et la whey est juste une question de pourcentage glucides/protéines et les deux marchent très bien.
Autre chose d'important à savoir et pour combattre les idées reçues, les protéines sont naturelles autant que les sont les chips,ils ont juste subi un procédé de transformation industrielle qui peut présenter plusieurs avantages, d'ailleurs ils arrivent dans certains cas que les médecins les prescrivent dans un cadre curatif etc.

L'avantage avec les protéines en poudre c'est qu'on prend pas de la graisse
 
Il y a des Kettlebell de 6 kg vendus 4.95 euros chez Action pour 19.95 chez Decathlon.:rolleyes:
J'aimerais bien faire la même affaire avec les poids de 16 kg et 20 kg.
 
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