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[QUOTE="MisterW, post: 17959313, member: 251576"] Avec l'âge, ca me stress les trucs de fitness, de vidéos de volontarisme et de culpabilité etc... Je trouve ça courtermiste et ça ne cherche pas loin...et au pire, on risque d'être déçu de soi même si on lâche. Avec l'âge et expérience, j'ai réalisé qu'il ne faut pas chercher à combattre le poids (bon ca viendra indirectement) mais combattre le stress. Et donc pour ne pas être en situation d'entrer en confrontation et de combat, par ce que ca me fatigue...et je suis du genre calme, je me dis faut opter pour quelques chose de doux, plaisant et oublie le bullshit des autres. J'avais découvert la marche et un ou deux fois la piscine. Surtout la marche, chaque jour. Deux activités qui me régénèrent l'esprit et je réalise que le poids se stabilise et s'harmonise avec le mindset. Après quelques années, j'ai essayé la gonflette, j'ai réalisé que pour MOI, ça ne va pas, de la triche, ca ne me procure pas bien être, ca ne me vide pas... J'ai arrêté. Donc faire et suivre ce qui nous ressemble, ce qui nous plaît et bien sûr se suivre médicalement. Y en sue je connais sont de genre anxieux et veulent voir du monde, ils se tapent les centre commerciaux et rues commerçantes pour marcher et flâner. Je ne suis pas médecin, je donne juste mon expérience de gestion de poids. [/QUOTE]
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