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[QUOTE="bonjoursalam, post: 15323469, member: 378661"] Le corps à ses limites. Et 3h de sport par jour les muscles travaillent bcp trop et tu peux te faire mal. Une heure par jour c'est très bien même 2h tous les 2 jours. Tu demanderas à un coach il va bien t'expliquer et cibler ta demande. Il faut surtout prendre du plaisir dans ton sport et que tu as apprécié ce moment. 3h c'est personnellement bcp trop [/QUOTE]
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