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Les palmes accessoires indispensables pour muscler les jambes

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AncienMembre

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Comment les choisir ?
De la palme pour chasser le mérou à celle pour piscine, plusieurs modèles existent. «Les voilures doivent faire entre 5 et 15 cm maximum. Plus elles sont courtes, plus on va travailler la ceinture abdominale et les fessiers», explique Karine Hellebuyck.
De plus, les modèles courts se rapprochent davantage du mouvement naturel du pied. Ils vous feront avancer moins vite que les longs mais le travail cardiaque et musculaire sera plus important. Les formats longs sont plus adaptés à la plongée sous-marine qu’aux séances de piscine aux heures de pointe. Enfin, plus les palmes sont rigides, plus les muscles travaillent. Quand vous débutez, choisissez une forme plus souple pour vous habituer, optez pour un modèle plus rigide ensuite.
 
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