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[QUOTE="Kalame, post: 7244717, member: 209609"] Le régime a tue tête n'arrange rien du tout. Des régimes il y en a tout un bouquet. Avant d'entreprendre un régime ; les prealables essentiels : faire un bilan chez un diétiticien pour comprendre tes habitudes alimentaires : faire le tri ( bon et mauvais) ; comprendre tes excés ( sucre, gras ) , définir la place de l'activité physique ( et aussi ta sédentarité) dans ton quotidien et en fonction, il determinera les axes de ton régime. Généralement, (sf restrictions draconiennes) on peut arriver à perdre dans le raisonnable 1 Kg 5 par mois; objectif réalisable. Bon courage [/QUOTE]
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