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[QUOTE="etre2en1, post: 15809605, member: 284450"] 15 grammes de sucre par petit verre de jus de fruits ou petite gourde de compote, soit 3 morceaux de sucre. Tu ne trouves pas ça beaucoup ? Si tu veux boire ou manger des fruits, il faut bien les choisir, parce que si c'est pour perdre du poids c'est pas la bonne méthode de se gaver de sucre. Des médecins m'ont fait manger et boire des fruits, sans ajouter de sucre, j'ai pris 40 kilos en un été, ils m'ont dit de faire ça, je les ai cru, résultat tout le poids que j'avais perdu avec mon propre régime a été repris plus un bon diabète en prime, c'est du poison les fruits. Maintenant quand on me dit de manger ou boire des fruits en quantité, j'ai envie de crier. Par contre des fruits natures, à indice glycémique faible et en restant raisonnable, ça c'est bon pour s'hydrater et avoir des fibres et des vitamines, mais il y en a peu, il faut les connaitre et laisser tomber les autres [/QUOTE]
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