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Perte de poid rapide ?
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[QUOTE="misssahara3, post: 14590359, member: 243521"] [QUOTE="Fitra, post: 14590191, Coucou fitra :-) C'est normal après un choc émotionnel, de se laisser aller niveau alimentaire car on a tendance a vouloir compenser/ se venger sur la nourriture car ça nous fait du bien .. A court terme mais pas a long terme :-( Pour Ma part sa été vraiment difficile car je complexé beaucoup sur mon corps mais je ne faisais rien pour arranger la situation. Alors Un jour je me suis levée, et je me suis dis c'est AUJOURDHUI le changement pas demain ni après demain ! Je me prends en main et j'arrête de subir mon corps. C'est vrai d'arrêter le grignotage c'est déjà très bien car c'est vraiment ce qui fais prendre du poids surtout qu' on a plutôt tendance à grignoter des choses bien grasses et sucrées, vraiment pas bonne pour notre corps. Mais de réintroduire des aliments bénéfiques pour notre corps c'est une des clefs pour réussir aussi car on adopte petit a petit un mode de vie sain qui devient une habitude. C'est vrai qu'au début sa été difficile pour moi de re-introduire des légumes et fruits à mon alimentation car je n' en mangeais que très très rarement. Mais maintenant je me vois mal manger sans légume pendant mes repas, c'est presque impossible ( aubergine, poivrons, courgettes, oignons, épinard, haricots .. Vraiment tous y passe ). Et c'est maintenant un plaisir . Mais faut dire aussi que tous ça prend du temps car le vrai truc c'est qu il faut prendre le temps de cuisiner, d élaborer de nouvelle recette, de faire des courses correctement etc et c'est pas forcément évident ... mais avec de la bonne volonté on peut y arriver. Rien est impossible ! Vraiment ! Avec de la patience aussi car ça prend effectivement du temps .. Moi y'a quelques mois de ça je ne m'aurais jamais cru capable de perdre 20 kg. Quand on veut on peut inchAAllah ;-) [/QUOTE]
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