Perte de poids

Selem halikoum je suis un ga de 42ans je fai le ramadan je fai 167 pour 51kilo jai perdu 3kilo depui le ramadan je perd vite du poid de nature je fai 51kilo pourtan je mange bien kan c'est pas le ramadan je mange de tou et je prend pa de poids je fai toujours 51kilo .
À votre avis que doit je faire continue le ramadan où arreter je suis un peu fatiguer affaibli ??
 
Selem halikoum je suis un ga de 42ans je fai le ramadan je fai 167 pour 51kilo jai perdu 3kilo depui le ramadan je perd vite du poid de nature je fai 51kilo pourtan je mange bien kan c'est pas le ramadan je mange de tou et je prend pa de poids je fai toujours 51kilo .
À votre avis que doit je faire continue le ramadan où arreter je suis un peu fatiguer affaibli ??
Alaykum salam

Le mieux serait de consulter un médecin (idéalement spécialiste) pour déterminer si le ramadan présente ou non un danger pour ta santé.
Si c'est impossible d'avoir un rdv, c'est toi le mieux placé pour juger de ton état.

Ici, on n'est compétent ni pour l'un ni pour l'autre.
 
Alaykum salam

Le mieux serait de consulter un médecin (idéalement spécialiste) pour déterminer si le ramadan présente ou non un danger pour ta santé.
Si c'est impossible d'avoir un rdv, c'est toi le mieux placé pour juger de ton état.

Ici, on n'est compétent ni pour l'un ni pour l'autre.
Merci beaucoup pour votre reponse je c'est que si je vais chez un medecin il va me dire darreter le ramadan.
Il faut que je fasse koi si je le fait pas zakat donne à kelkun qui est démuni ?
 
Merci beaucoup pour votre reponse je c'est que si je vais chez un medecin il va me dire darreter le ramadan.
Il faut que je fasse koi si je le fait pas zakat donne à kelkun qui est démuni ?
Essaie de prendre contact avec ton imam ou un 3alim.
Quelques pistes en attendant.

 
Salut !

Est ce que tu as essayé de manger différemment après la rupture du jeune ?
Cest en effet un problème de perdre 3kg en 3 jours mais a voir si ça se stabilise sur le long terme je pense pas que tu vas perdre un kg par jour. A surveiller.

Genre 1) soupe 2) repas équilibré donc légumes féculents protéines 3) dessert et fruits 4) pourquoi pas un bon smoothie avec yaourt ou lait entier, 1 banane, pêche ou fraises,
Puis pour le matin un œuf un fromage et un yaourt par exemple. Avec tout ça cest une bonne dose de tout ce dont ton corps a besoin et comme tu vas direct dormir après, il va juste stocker et tu devrais arrêter de perdre du poids apres. Voila si tu peux fais un petit test. Mais de toutes façons si tu ny arrive vraiment plus appelle un médecin.

Apres si tu es fumeur ca n'aide peut-être pas a avoir de l'appétit ( ça dépend des personnes )

Voila courage a toi
 
Selem halikoum je suis un ga de 42ans je fai le ramadan je fai 167 pour 51kilo jai perdu 3kilo depui le ramadan je perd vite du poid de nature je fai 51kilo pourtan je mange bien kan c'est pas le ramadan je mange de tou et je prend pa de poids je fai toujours 51kilo .
À votre avis que doit je faire continue le ramadan où arreter je suis un peu fatiguer affaibli ??
C'est une blague?

Frère, regarde..

Je vais te donner un moyen faisable de prendre du poids. Même pendant ramadan. Et totalement sain.

Avant, pendant ou après ramadan, tout est une question de balance calorique.

Si tu consomme 1500 kcal sur une journée (via l'alimentation), et que tu en dépense 2000 kcal... Tu va perdre du poids. Si tu en consomme 2500 kcal.. tu va prendre du poids..

.. Le principe est simple..

MAIS.. Le plus dur pour certain c'est d'ARRIVER à 2500 kcal.

Tu as 2 options:

  • augmenter le nombre de repas
  • augmenter la valeur calorique de tes repas existants.
  • (bonus) les 2 combinés #FinishHim
Une manière intelligente d'augmenter la valeur calorique de tes repas c'est d'augmenter la dose de lipides.

Parceque 1g de lipide équivaux à 9kcal. Soit 3 x plus que les glucides et les protéines.

ATTENTION: ça ne veux pas dire qu'il faut manger que des lipides.

Pour le ramadan:

Ftor: Riz, pommes de terre, pates.. Viandes... légumes... Fruits... Huile d'olive.. En dessert patisserie à base de cacahuète (lipides) ou fruit + beurre de cacahuète ou amandes..

Minuit: 2ème collation - protéines + fruit + beurre de cacahuète ou autre..

Sohour: Comme le Ftor

Bonne prise de masse.
 
C'est une blague?

Frère, regarde..

Je vais te donner un moyen faisable de prendre du poids. Même pendant ramadan. Et totalement sain.

Avant, pendant ou après ramadan, tout est une question de balance calorique.

Si tu consomme 1500 kcal sur une journée (via l'alimentation), et que tu en dépense 2000 kcal... Tu va perdre du poids. Si tu en consomme 2500 kcal.. tu va prendre du poids..

.. Le principe est simple..

MAIS.. Le plus dur pour certain c'est d'ARRIVER à 2500 kcal.

Tu as 2 options:

  • augmenter le nombre de repas
  • augmenter la valeur calorique de tes repas existants.
  • (bonus) les 2 combinés #FinishHim
Une manière intelligente d'augmenter la valeur calorique de tes repas c'est d'augmenter la dose de lipides.

Parceque 1g de lipide équivaux à 9kcal. Soit 3 x plus que les glucides et les protéines.

ATTENTION: ça ne veux pas dire qu'il faut manger que des lipides.

Pour le ramadan:

Ftor: Riz, pommes de terre, pates.. Viandes... légumes... Fruits... Huile d'olive.. En dessert patisserie à base de cacahuète (lipides) ou fruit + beurre de cacahuète ou amandes..

Minuit: 2ème collation - protéines + fruit + beurre de cacahuète ou autre..

Sohour: Comme le Ftor

Bonne prise de masse.
Selem non se n'est pas une blague depuis l'ages de 16ans je fais se poids 51 52 kilo je prend pas plus c mon organisme qui est comme sa pour quand se n'est pas le ramadan où ramadan je mange bien sincèrement je suis kelkun qui mange de tous et ki ne prend pa de poid .
 
Désolé mais tu te cherches des excuses pour ne pas jeuner.
Selem halikoum non ke ne cherche absolument pas d'escuse sincèrement mais je dit vrais je perd du poid plus que j'en prend la sa fai 3jour que je n'est pas jeuner je donne nourriture et argent que Allah accepte in shaa Allah,
le ramadan je le fai avec le coeur wallah la faim la soif sa me dérange pas je le fai pour Allah.
Apres je vais pas rentrer dan les débats details je ne juge pas les gens par rapport à certains certaine qui veulent juger critiquer où autres… .
Bon ramadan à tous in shaa Allah .
 
Selem halikoum non ke ne cherche absolument pas d'escuse sincèrement mais je dit vrais je perd du poid plus que j'en prend la sa fai 3jour que je n'est pas jeuner je donne nourriture et argent que Allah accepte in shaa Allah,
le ramadan je le fai avec le coeur wallah la faim la soif sa me dérange pas je le fai pour Allah.
Apres je vais pas rentrer dan les débats details je ne juge pas les gens par rapport à certains certaine qui veulent juger critiquer où autres… .
Bon ramadan à tous in shaa Allah .
Tout le monde perds du poids pdt le ramadan. Tu en perds juste plus que les autres. T’es pas malade.Je vois pas pq tu jeunes pas.
 
Tout le monde perds du poids pdt le ramadan. Tu en perds juste plus que les autres. T’es pas malade.Je vois pas pq tu jeunes pas.
Non je suis pas malade mais récupérer du poid c très long pour mon organisme et je suis affaibli jai pas de force jai un imc de 18.5 a la base maintenant il est de 17 c mauvais nous avaon pas tous les meme corps… .. Je vais arreter de débattre avec toi je souhaite un bon ramadan in shaa Allah.
 
Non je suis pas malade mais récupérer du poid c très long pour mon organisme et je suis affaibli jai pas de force jai un imc de 18.5 a la base maintenant il est de 17 c mauvais nous avaon pas tous les meme corps… .. Je vais arreter de débattre avec toi je souhaite un bon ramadan in shaa Allah.
Tu as un problème alors, t’es pas en bonne santé. Va voir un médecin, il vaut mieux.
 
Selem halikoum je suis un ga de 42ans je fai le ramadan je fai 167 pour 51kilo jai perdu 3kilo depui le ramadan je perd vite du poid de nature je fai 51kilo pourtan je mange bien kan c'est pas le ramadan je mange de tou et je prend pa de poids je fai toujours 51kilo .
À votre avis que doit je faire continue le ramadan où arreter je suis un peu fatiguer affaibli ??
Qu'Allah te facilite frère 🙏🙏
 
Selem halikoum je suis un ga de 42ans je fai le ramadan je fai 167 pour 51kilo jai perdu 3kilo depui le ramadan je perd vite du poid de nature je fai 51kilo pourtan je mange bien kan c'est pas le ramadan je mange de tou et je prend pa de poids je fai toujours 51kilo .
À votre avis que doit je faire continue le ramadan où arreter je suis un peu fatiguer affaibli ??
Tu sais certaine personne perde du poids très rapidement ou ne grossisse pas du tout même en engloutissant des tonnes de nourriture,je connais un type comme ça le type mange comme un glouton,il grossis jamais,je suis pas nutritionniste faudrait demander à quelqu'un qui à le même problème que toi,part contre je pense que la fatigue vient du manque de fer ou une mauvaise assimilation de ton corps,fait des analyse sanguine pour y voir un peu plus claire,et le ramadan ne te fera pas maigrir,moi tous les ans je fait ramadan,et j'ai plutôt tendance à grossir,même en travaillant toute la journée,cela dépend des personnes,mais je pense que la fatigue se manifeste chez beaucoup de personne,mais si tu te sent vraiment rincé,alarme toi tu as peut être un autre problème mais je doute que ce soit à cause du ramadan
 
La fatigue c le confinement un coup je travail un coup je travaille pa le patron mapel une foi la semaine et jai 3 fille en base age 5ans 3ans 1an tu compren d'où elle vien cette fatigue rester enfermer avec des enfents en base age lol 😆
 
j'ai calculé ton IMC (indice de masse corporelle), il est de 18,3 donc inférieur à 18,5 tu rentres dans la catégorie des gens en insuffisance pondérale = maigreur....
faut manger plus.....et consulter.....
 
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