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[QUOTE="Diogene, post: 10851950, member: 330644"] Il serait temps d'investir dans une consultation chez un diététicien. Tu nous l'as posée mille fois cette question. Et il me semble t'avoir deja répondu à l'époque que tu grilles déjà 5 fruits dès le petit déj, c'est trop, alors mange une pomme ou un pamplemousse et oublie ton jus. Je vais te répondre quand meme pour le reste: oeuf au plat s'il est cuit avec de la matière grasse, c'est pas bon. Si tu veux introduire une dose de protéines le matin (quoique tu as deja un verre de lait donc.... ), je te conseille plutot de tartiner ta tranche de pain complet avec un peu de beurre allégé ou une portion de fromage pas trop gras. Le fait de tartiner ta tartine diminue par la meme occasion son index glycémique; ça veut dire que tu n'auras pas une montée de sucre trop importante dans le sang, et donc tu n'auras pas une fringale à 10H. Pour ce qui est de la tisane, la cuillière de miel me semble superflue. [/QUOTE]
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