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[QUOTE="typologie, post: 15874781, member: 383147"] je fait un resumé de la video ci dessu d'aprés eux un petit dejeuné ideal est composé de : pain au grain entier sans levure miel oeuf noix un bolle d'avoine mirtille pasteque germe de blé porridge a la poudre de mais a evité ; viennoiserie poire orange tomate legume vert banane yaourt les oeufs sont un execlent aliment qui ne font pas grossir voir : [URL]https://www.bladi.info/threads/cherche-tableau-citant-apport-nutritif.453908/page-3#post-15753041[/URL] au sujet de l'avoine voir : [URL]https://www.bladi.info/threads/cherche-tableau-citant-apport-nutritif.453908/page-3#post-15757262[/URL] [/QUOTE]
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