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[QUOTE="Youssouf_, post: 6777806, member: 173192"] Pour l'alimentation, il faudra manger souvent, toutes les trois heures. Trois repas traditionnels (riz, pates, poulet, boeuf...)et trois collations(fromages blanc, petit sandwich pain complet, fruits etc) seront suffisants. En effet, cette surcharge alimentaire est nécessaire pour que le corps réagisse. Il faut donc manger plus souvent, augmenter les quantités et avaler des calories en excédant. Force ton organisme à stocker. En fait, il te faudra suivre le même régime que ceux qui suivent un régime "prise de masse" en musculation ;) [/QUOTE]
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