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[QUOTE="mehdi671, post: 16533847, member: 159966"] Tu peux faire du renforcement musculaire 3/4 fois semaine Haut du corps Bas du corps Ça fera travailler la globalité Ça aide pr tonifier le corps et aller mieux moralement Et un peu de cardio à côté style vélo ou courir idéalement en fractionné genre 10/15 secondes rapides et 45 secondes lentement [/QUOTE]
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