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[QUOTE="tajali, post: 18157947, member: 401484"] normalement en faisant juste des marches tout les jours pendant 1 mois tu devrai voir de petit resultat c dans la durée que tu verra vraiment les changement exemple au bout d'un 1 an je viens de lire qu'en moyenne sur une marche pendant 90 min tu perd de 300 à 500 calorie en moyenne aprés si vraiment tu ne vois aucun resultat tu peux faire un peu de muscu pour gagner en masse musculaire car plus tu aura de masse musculaire plus ton corp consomera de l'energie donc des calorie ... [/QUOTE]
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