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[QUOTE="deadlift125, post: 18158568, member: 385650"] Bonjour, Comme te l'a dit Izaia, on a pas tous le même patrimoine génétique et c'est donc une mauvaise chose de se comparer aux autres. Sauf, si c'est pour trouver une motivation en rentrant en compétition avec les autres pour se dépasser soi-même et au bout du compte atteindre ses objectifs. Faire de la marche pour perdre 300/400 calories n'est pas un grand niveau de difficulté et n'est peut être pas suffisant dans ta situation, il faut voir si tu as la motivation pour faire une activité cardio avec plus d'intensité. L'alimentation, tu t'en doutes est fondamental et la question est de savoir si tu as envie de changer tes habitudes alimentaires pour entamer une vraie perte de poids et durablement. Dans ton cas d'après ce que j'ai pu lire, il manque un peu de motivation et la salle de sport au contraire pourrait te donner un cadre et t'aider, car s'entraîner seul et à la maison demande justement un peu de discipline et de motivation. C'est un sujet où je pourrais largement m'étendre sur les avantages et inconvénients. Je dois manger beaucoup pour atteindre mes objectifs et tu dois manger peu pour atteindre les tiens mais au si au final on est différents, on a tous le choix de nous améliorer et d'être une meilleure version de nous même comme dirait Essan et O combien il a raison. [/QUOTE]
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