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[QUOTE="AncienMembre, post: 14310739"] En vrai regime tout ça cest galere , cest dur et puis effet yoyo ..., le mieux surtout est que tu puisses faire ton sport tout en restant malgré OP dans ta semaine et que tu ne sois pas affzmé.... Ce qui te fait prendre du muscle gonflé melange aux kilos ce qui fait une plus grosse masse au final Donc une alimentation equilibrée cool avec un apport de bonnes proteines ( ex : pas de poisson pané ça n'apporte rien) [/QUOTE]
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