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[QUOTE="hayha, post: 14310972, member: 383921"] Bonjour Boulette Pour perdre du gras il faut dans un premier temps arretter de manger sucrer genre soda , yaourt , creme glacé mais aussi les féculents (pains , harricots, lentilles etc...) car les féculents ne sont qu’une forme plus complexe de sucre (d’où le nom de sucres lents). Ce n'est pas la graisse qui est responsable du surpoids mais le sucre Ensuite , concernant ta masse corporelle , il faut manger des proteines et faire du sport [/QUOTE]
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