Problème d'insomnie

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S

sirene26

Salut.

J'ai besoin de votre aide et peut etre que quelqun a vecu ce queje vis. Depuis 4 ans que jai des insomnies plus ou moins aggravé selon les periodes.
Cela a entrainés que jai arrété la de bosser car je suivais plus la cadence et que jarrivais la tête enfarinée.
Avanr le medcin mavais préscrit des anxiolétique et tout mais ja arrété car je sais que c'est de la *****... mais en attendant me voila tel un zombie a 5h du mat sur mon ordi...
jai pas de gros souci e particulier mais il est vrai que je suis parfois mal dans ma peau et que j'ai peur de l'avenir....
J'en souffre vraiment et je sais plus quoi faire. J e fais mes prieres et deande a Dieu de 'aider mais rien n'y fais. je suis désépérer...
le soir je baillle je suis épuisé et au moment daller dormir c fini je suis tel un zombie...
Quelqun a déja vecu cela et s'en ai sortit ou a eu une personne comme sa dans son entourage?
merci d'avance pour vos réponses
 
salem,

Ca m'est déjà arrivée mais c’était en pleine période de deprime. J'ai eu un echec scolaire et j avais peur pour mon avenir , j'etait deprimée du coup je pensais bcp ! des que j'ai su ce que j'allais faire j'ai repris un rythme normal. Pour moi c’était plutot psycologyque.

Dans la journée, tu dors bcp?
 
sirene26 a dit:
Salut.

J'ai besoin de votre aide et peut etre que quelqun a vecu ce queje vis. Depuis 4 ans que jai des insomnies plus ou moins aggravé selon les periodes.
Cela a entrainés que jai arrété la de bosser car je suivais plus la cadence et que jarrivais la tête enfarinée.
Avanr le medcin mavais préscrit des anxiolétique et tout mais ja arrété car je sais que c'est de la *****... mais en attendant me voila tel un zombie a 5h du mat sur mon ordi...
jai pas de gros souci e particulier mais il est vrai que je suis parfois mal dans ma peau et que j'ai peur de l'avenir....
J'en souffre vraiment et je sais plus quoi faire. J e fais mes prieres et deande a Dieu de 'aider mais rien n'y fais. je suis désépérer...
le soir je baillle je suis épuisé et au moment daller dormir c fini je suis tel un zombie...
Quelqun a déja vecu cela et s'en ai sortit ou a eu une personne comme sa dans son entourage?
merci d'avance pour vos réponses
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Tu ne dors pas la nuit mais la journée du coup du te rattrape???????
Si c'est le cas impose toi un rythme de vie équilibré: réveille toi tôt vers 8h chaque matin et je peux te dire qu'a 23h tu seras KO!!!!!!!!!!!
 
Non

pas connu

essaye de réciter des sourates

et tu sais quoi :D moi ce que je fais parfois et walllllah wallah ça marche, téter quelque chose

:D
 
Oui ca m est arrivé durant une periode de deprime melée de doutes... mais ca n a duré que plusiseurs mois!

j en ai parler a un ami medecin qui n a pas voulu me prescrire de medoc et somniferes il avait peur de le dependance...

J en ai parler a mon papa qui m'a conseiller de lire le Coran avant de me coucher...
C'est peut etre l effet placebo mais el Hamdoullah depuis que j ai repris la priere er que je lis le Coran avant de m endormir mes insomnies ce sont dissipées....

Mais je pense que dans ton cas c'est plus hard moi ca a duré que quelques mois toi 4 ans c'est chaud!
 
sirene26 a dit:
Salut.

J'ai besoin de votre aide et peut etre que quelqun a vecu ce queje vis. Depuis 4 ans que jai des insomnies plus ou moins aggravé selon les periodes.
Cela a entrainés que jai arrété la de bosser car je suivais plus la cadence et que jarrivais la tête enfarinée.
Avanr le medcin mavais préscrit des anxiolétique et tout mais ja arrété car je sais que c'est de la *****... mais en attendant me voila tel un zombie a 5h du mat sur mon ordi...
jai pas de gros souci e particulier mais il est vrai que je suis parfois mal dans ma peau et que j'ai peur de l'avenir....
J'en souffre vraiment et je sais plus quoi faire. J e fais mes prieres et deande a Dieu de 'aider mais rien n'y fais. je suis désépérer...
le soir je baillle je suis épuisé et au moment daller dormir c fini je suis tel un zombie...
Quelqun a déja vecu cela et s'en ai sortit ou a eu une personne comme sa dans son entourage?
merci d'avance pour vos réponses
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Meme problème que toi en général c'est qu'on a pas l'esprit tranquille pour ma part je pense que c'est ça le problème

alors une solution: Zolpidem (Stillnox) c'est magique meme si ce n'est pas une solution en soi ça permet de bien dormir


de rien ;)
 
merci pour vos messages... alors en faites non je ne dors pas la journée... c'est cela le pire. et le soir je suis k.o mais une fois au lit hop j'ai la pêche. oui vous avez raison sa doit ête que je suis pas tranquille. je vais continuer mes sourates. dites moi vu que je connais pas encore les sourates en arabes et que je les dit en francais sa passe ( j'en connais que une en francais).... voila en esperant que Dieu m'entende.Amine.
 
sirene26 a dit:
merci pour vos messages... alors en faites non je ne dors pas la journée... c'est cela le pire. et le soir je suis k.o mais une fois au lit hop j'ai la pêche. oui vous avez raison sa doit ête que je suis pas tranquille. je vais continuer mes sourates. dites moi vu que je connais pas encore les sourates en arabes et que je les dit en francais sa passe ( j'en connais que une en francais).... voila en esperant que Dieu m'entende.Amine.
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Peur de dormir? .
 
sirene26 a dit:
merci pour vos messages... alors en faites non je ne dors pas la journée... c'est cela le pire. et le soir je suis k.o mais une fois au lit hop j'ai la pêche. oui vous avez raison sa doit ête que je suis pas tranquille. je vais continuer mes sourates. dites moi vu que je connais pas encore les sourates en arabes et que je les dit en francais sa passe ( j'en connais que une en francais).... voila en esperant que Dieu m'entende.Amine.
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faut aller voir un medecin :/

y a un épisode de docteur House qui parle de ça.........
 
sirene26 a dit:
Salut.

J'ai besoin de votre aide et peut etre que quelqun a vecu ce queje vis. Depuis 4 ans que jai des insomnies plus ou moins aggravé selon les periodes.
Cela a entrainés que jai arrété la de bosser car je suivais plus la cadence et que jarrivais la tête enfarinée.
Avanr le medcin mavais préscrit des anxiolétique et tout mais ja arrété car je sais que c'est de la *****... mais en attendant me voila tel un zombie a 5h du mat sur mon ordi...
jai pas de gros souci e particulier mais il est vrai que je suis parfois mal dans ma peau et que j'ai peur de l'avenir....
J'en souffre vraiment et je sais plus quoi faire. J e fais mes prieres et deande a Dieu de 'aider mais rien n'y fais. je suis désépérer...
le soir je baillle je suis épuisé et au moment daller dormir c fini je suis tel un zombie...
Quelqun a déja vecu cela et s'en ai sortit ou a eu une personne comme sa dans son entourage?
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j'ai quasi le même soucis que toi!! je souffre d'insomnie mais pas tout le temps ! c'est par periode!! ya des moments tout vas bien et environ tous les 2 mois ( je sais pas pourquoi) mon cycle de sommeil se décale!! au lieu de dormir la nuit je commence a tomber de fatigue 1 voir 2h avant d'aller au boulot!!!
Les conseils que je peux te donner c'est d'éviter les somnifères ou a la rigueur des trucs homéopathiques '(sinon psychologiquement même si tu vas mieux tu ne pourras dormir que si tu prends les cachets), prends toi un bon bain ou va a la piscine ou cours mais fais un truc qui te fatigue physiquement ( moi la piscine ça marche)!! et le soir tu te mets de bonheur ds ton lit avec une tisane et tu verras inchaalah tu vas tomber!! si ça ne marche pas le 1er soir continue a le faire je t'assure que tu vas dormir!! ( du moins j'éspère avec moi ça marche)
bon courage!;)
 
misschemsy31 a dit:
j'ai quasi le même soucis que toi!! je souffre d'insomnie mais pas tout le temps ! c'est par periode!! ya des moments tout vas bien et environ tous les 2 mois ( je sais pas pourquoi) mon cycle de sommeil se décale!! au lieu de dormir la nuit je commence a tomber de fatigue 1 voir 2h avant d'aller au boulot!!!
Les conseils que je peux te donner c'est d'éviter les somnifères ou a la rigueur des trucs homéopathiques '(sinon psychologiquement même si tu vas mieux tu ne pourras dormir que si tu prends les cachets), prends toi un bon bain ou va a la piscine ou cours mais fais un truc qui te fatigue physiquement ( moi la piscine ça marche)!! et le soir tu te mets de bonheur ds ton lit avec une tisane et tu verras inchaalah tu vas tomber!! si ça ne marche pas le 1er soir continue a le faire je t'assure que tu vas dormir!! ( du moins j'éspère avec moi ça marche)
bon courage!;)
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Bain salé c'est radical :D .
 
misschemsy31 a dit:
j'ai quasi le même soucis que toi!! je souffre d'insomnie mais pas tout le temps ! c'est par periode!! ya des moments tout vas bien et environ tous les 2 mois ( je sais pas pourquoi) mon cycle de sommeil se décale!! au lieu de dormir la nuit je commence a tomber de fatigue 1 voir 2h avant d'aller au boulot!!!
Les conseils que je peux te donner c'est d'éviter les somnifères ou a la rigueur des trucs homéopathiques '(sinon psychologiquement même si tu vas mieux tu ne pourras dormir que si tu prends les cachets), prends toi un bon bain ou va a la piscine ou cours mais fais un truc qui te fatigue physiquement ( moi la piscine ça marche)!! et le soir tu te mets de bonheur ds ton lit avec une tisane et tu verras inchaalah tu vas tomber!! si ça ne marche pas le 1er soir continue a le faire je t'assure que tu vas dormir!! ( du moins j'éspère avec moi ça marche)
bon courage!;)
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Merci je vais tenter daller a la piscine.... car c vrai hier jai fait du sport et jai meiux dormi... je sais pas si c grace a sa ou pas.. mais je pense que ya ds choses que jé pas regler dans ma vie... je me suis fais larguer ya 8 mois et je lai pas digérer.. je laime tjs... peut etre que s lier... enfaite ya pleins de truc que je voudrai changer ect... alors peut etre que sa vient de ma vie( je suis seul dans ma ville jai pas vraiment d'amis stable, ) jai déménagé pour mes etudes.. tout cela y joue... peut etre que je devrai aller voir un psy..
 
sirene26 a dit:
Salut.

J'ai besoin de votre aide et peut etre que quelqun a vecu ce queje vis. Depuis 4 ans que jai des insomnies plus ou moins aggravé selon les periodes.
Cela a entrainés que jai arrété la de bosser car je suivais plus la cadence et que jarrivais la tête enfarinée.
Avanr le medcin mavais préscrit des anxiolétique et tout mais ja arrété car je sais que c'est de la *****... mais en attendant me voila tel un zombie a 5h du mat sur mon ordi...
jai pas de gros souci e particulier mais il est vrai que je suis parfois mal dans ma peau et que j'ai peur de l'avenir....
J'en souffre vraiment et je sais plus quoi faire. J e fais mes prieres et deande a Dieu de 'aider mais rien n'y fais. je suis désépérer...
le soir je baillle je suis épuisé et au moment daller dormir c fini je suis tel un zombie...
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les insomnies sont le fruit des djiin

car ils vivent la nuit la plupart

Allah ouerlhem
 
sirene26 a dit:
Salut.

J'ai besoin de votre aide et peut etre que quelqun a vecu ce queje vis. Depuis 4 ans que jai des insomnies plus ou moins aggravé selon les periodes.
Cela a entrainés que jai arrété la de bosser car je suivais plus la cadence et que jarrivais la tête enfarinée.
Avanr le medcin mavais préscrit des anxiolétique et tout mais ja arrété car je sais que c'est de la *****... mais en attendant me voila tel un zombie a 5h du mat sur mon ordi...
jai pas de gros souci e particulier mais il est vrai que je suis parfois mal dans ma peau et que j'ai peur de l'avenir....
J'en souffre vraiment et je sais plus quoi faire. J e fais mes prieres et deande a Dieu de 'aider mais rien n'y fais. je suis désépérer...
le soir je baillle je suis épuisé et au moment daller dormir c fini je suis tel un zombie...
Quelqun a déja vecu cela et s'en ai sortit ou a eu une personne comme sa dans son entourage?
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tu est angoissée tu déprime ??le mieux serais de parler avec quelqu'un , je connais très très bien se problème ,tu a sommeille et quant tu t'allonge tu a du mal a dormir ou tu te réveille fatiguer,je pourrais tant parler pour t'aider mais sur un forum se nais pas facile ,car il faudrait que tu me dise tout se qui ne va pas , et c pas les anxiolytique qu'il te faut ,mais un petit traitement antidépresseur,qu'il faut prendre mais pas seul , je vais voir pour trouver comment t'aider,
 
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