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[QUOTE="etre2en1, post: 10081006, member: 284450"] J'ai fait de la boxe française, il faut travailler la souplesse par des étirements, pas le genre extreme comme dans kickboxing mais travailler les jambes et le torse par des étirements et de la musculation, l'important pour la musculation n'étant de ne pas prendre trop de muscle, il faut rester souple c'est une chose à travailler, tu dois aussi faire du jogging mais en faisant attention aux articulations des jambes, tu peux renforcer en douceur les jambes par de l'aquagym, même si on appelle ça kickboxing quelques altères légères pour fortifier un peu les bras. [/QUOTE]
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