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[QUOTE="Nubain78, post: 10178966, member: 253966"] lorsqu'on travaille la force,la concentration nerveuse est d'autant plus grande que la récupération est plus longue,l'additionner avec un travail de puissance qui est aussi du développement musculaire,risque de faire beaucoup dans un seul entrainement. Après,c'est vrai que je suis pas un spécialiste de la préparation idéale pour un combattant mais j'ai pu noté que le prof de grappling qui est aussi mon copain n'a pas rechigner à suivre mon vieux programme Weider pour la masse. [/QUOTE]
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