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[QUOTE="etre2en1, post: 10084033, member: 284450"] Moi ça fait longtemps que j'ai pas été dans une salle de musculation, la dernière fois c'était avec ma rééducation en 2005, je sais pas trop quels appareils tu aura à ta disposition, je connais les exercices simples mais pas les appareils qui pourront te permettre de les appliquer, arrête tes exercices quand tu commence à ressentir une douleur, travaille les jambes, le torse et aussi un peu les bras, je peux juste te conseiller, j'ai fait beaucoup d'arts martiaux mais le plus souvent de manière très traditionnelle avec mes " sensei ", pas trop dans un but sportif, j'ai commencé à 5 ans. ps : si tu me dis quels appareils tu auras à ta disposition je peux peut être t'orienter. [/QUOTE]
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