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[QUOTE="JuanTwo, post: 16834423, member: 395603"] Quel sport faites-vous ? Natation, un peu de plongée apnée Quelles sont vos motivations ? Mieux dormir Cogiter pendant les longueurs, réfléchir Le calme Je kiffe l'eau, génération Le Grand Bleu Tempérer mon corps par chaleur estivale Écouter du bon rap boom bap sous l'eau (lecteur mp3 30€ chez Décathlon) Être capable de nager avec ma fille encore une dizaine d'années, pouvoir découvrir avec elle des plages de tout horizon et partager des moments inoubliables Combien de fois par semaine ? Hors été, 1-2 fois Été, plusieurs fois par jour, 8h30 10h quand il y a personne puis selon s'il y a du monde En salle ou à la maison ? Hors été, piscine municipale Été, piscine de la résidence Adapter vous votre alimentation à vos exercices ? Je bois de l'eau toute la journée, plus de 2 litres mais je mange pas équilibré. Nager me donne bonne conscience pour bouffer n'importe quoi mais là je suis calme et j'aperçois le début d'un muscle abdominal derrière ma bidoche. Je continue mes efforts, j'ai rarement eu autant la pêche [/QUOTE]
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