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Quelle honte, je ne soulève que 50kg au développé couché
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[QUOTE="just me, post: 6317819, member: 207968"] Je sais pas... mais fugure toi que j'ai commencé par soulevé la barre seule (qui était lourde pour moi lol) ensuite ze3ma les choses sérieuses... 10kg c'est beaucoup... enfin en développé-couché... sur certains exercices c'est ridicule... La première fois j'ai fais 3 séries de 15... le lendemain j'avais des courbatures :D [/QUOTE]
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