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Quelle honte, je ne soulève que 50kg au développé couché
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[QUOTE="LeVizir, post: 6366836, member: 96731"] Au développé, la barre seule pése 20 kg de mon cotès :) Tout vient à point pour qui sait patienter. Met toi bien en tete que le jour où ( ce que j'espère pas pour toi ) tu te blessera en forçant trop, je te garantis que tu vas t'en souvenir. J'ai eus une déchirure musculaire, quand j'avais 15 ans et bien au jour d'aujourd'hui je la sent encore prete à se manifester au moindre faux pas. Une blessure et tu ne verra plus tes séances comme avant ;) [/QUOTE]
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