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[QUOTE="marokaine2frans, post: 10989526, member: 300399"] A3likoum salam Hajbaoui Courage tu es sur la bonne voie ;). Il te sera facile d'atteindre la barre sous les 90 kgs inchaAllah à partir du moment où tu évites le grignotage entre les repas, tu manges de bons repas équilibrés (manges bien à ta faim), et en buvant beaucoup d'eau pour éliminer. Normalement inchaAllah tu verras une très grande différence mais en même temps pratiques une activité physique car si tu perds du poids il te faudra remodeler ton corps. InchaAllah que ton jeune soit accepté et Bsahtek pour la perte de poids :cool: [/QUOTE]
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