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[QUOTE="Salima74, post: 16837842, member: 301940"] Bonjour ton sujet est intéressant j'ai hâte de lire les futurs conseils 👍 Sinon je pense que le footing doit être fait régulièrement : au moins 2 fois par semaine pour espérer maintenir un rythme et éviter les souffrances que tu as citées... Je te conseille de courir si: tu as bien dormi la veille, ton dernier repas a été digéré et avec une bonne paire de baskets genre Asics Étirements avant et après Et de l'eau après la course et les heures qui suivent [/QUOTE]
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