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Bien-être et Santé
Qui me suit pour perdre du poids sérieusement , sport et régime Dukan
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[QUOTE="mehdi671, post: 16466475, member: 159966"] Salut ! Le régime Dukan est intenable sur le long terme De plus il est très néfaste pour la santé au vu de toutes les protéines consommées et du faible apport de fruits et légumes recommandés je te dis cela car à l’époque j’ai fait dukan et atkins ! Effectivement j’ai maigri très vite Vingtaine de kilos en 3 mois j’en ai repris 30 derrière .... au final j’ai décidé de manger sainement et de baser mon alimentation sur les végétaux (fruits, légumes, pommes de terre, patates douces etc) et de temps en temps restau etc j’ai reperdu les 30 kl en trop sans m’affamer sans carences niveau santé je t’invite fortement à te renseigner autour de l’alimentation 80/10/10 et « plant based » a lire le rapport Campbell aussi [/QUOTE]
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