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[QUOTE="mosdef, post: 10343367, member: 328594"] Tu fais de la muscu en ce moment? Si oui, au fur et à mesure que tu avance, augmente ton alimentation, repose toi bien après (8 heures de sommeil minimum) et augmente les charges altères et autres au moins toutes les 3 semaines: normalement tu verra ta masse musculaire augmenter. Si tu ne fais pas de la muscu, prends de la graisse et commence la muscu: la graisse deviendra du muscle [/QUOTE]
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